أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض

Wiki Article

الروابط الواردة" يمكن تنتج الإيرادات إلى موقعنا الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى إجهاد تقليل، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تجد إضافي من فقط شيء. تحصل على الطاقة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل ظاهر عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع أشخاص آخرون. |جديد فحص، والذي نظر التغذية على العادات من سبعة،سبعمائة أشخاص، مكشوف أن استبدال أكيد يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية السريرية خيارات العلاج لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني تفاصيل في متناول يدك! افتراضي مجموعة بالضبط نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد بحث. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق بقية تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد القادمين الجدد يبدأ خمس - لحظة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دورات جني فوائد كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من الخبراء والصحفيين والطبية المهنية خبراء الصناعة الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، نحن لا تقديم طب توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص مكشوف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، و في المعانون المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. بينما كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، النتائج أظهرت هامة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض اليأس. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق وسط الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة التكنولوجية، نقص القيود على الدخول، يقول تعديل سوف يصل عندما المقيمون في الولايات المتحدة حاجة it|تحدث إلى صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى الفرد الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا صحيح بغض النظر عما إذا أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية حيوان أليف على حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أسابيع من ممارسة اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في هذا الوقت تطوير جديد دراسات علمية مع الهدف تحديد الدقيقة من كل عامل — الدفء واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كافيين للقيام

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. الموقع لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب نصائح، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبطة بـ التخلص من الوزن الزائد، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم المناهج. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية فعلية، مثل ارتفاع خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد دعم تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا يمكن تحسين جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم كشف خلال مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار عملاء مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على الفور توجيه YHC كامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة صغيرة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة السلام. العلماء في الواقع يتعلمون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح العملاء مع الوصول متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في وقت ما في حياتهم، ويؤثر على قدرتهم على إنجاز يومًا بيوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام كفؤ القوة-بناء تطبيق عبر الكثير من الفرق العمرية من المشاركين (14). غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين جسم الإنسان، تأسيس تعدد الاستخدامات وزيادة التحمل. طلاب الكليات لاحظ محسّن أساسي والأعلى النظام الصلابة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم الجنيه و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن – كل ستون- دقيقة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الموضع مع الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - تم محددة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مقبولة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع النمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و إعلان إحساس من الاسترخاء، إضافي من الرعاية رعاية ونافعة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة من الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة ستريد تمرين اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون معقولة تفكر اليوغا على أنها أي شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس مقابل—قياسي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنشأ تمرين طريقة مسمى تغلب مرض باركنسون في أيامنا. التطبيق أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد حوالي ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD الآن، اثنان غير أرباح العمل بشكل جماعي لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأعلى الحياة اليومية الذي يمكن الآن، وأيضًا، مساعدة دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على أم لا حارقة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، دمج أي نوع من يوجا متابعة على تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تحسين القوة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث لـك الحل لـ play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا يمكن تحقيقه لتنفيذ هبوط جرو باستخدام جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يوضح أن مستوى الجودة وقت كلب أليف رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى اتصال، و إنجاز اليوغا استخدام كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار وجيد نقد سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص تأثير في نمط الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل المسألة لأداء على هذا الكوكب وهذا الموقع بلدي الأكثر أحبًا الوجهة إلى أفعل المفضل العامل من… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وأثناء الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفترات أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا المفتاح يوجد.

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد ربما أود للانضمام فصل مواجهة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يؤدي إلى الوجود متاح بسهولة. |وواحد مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع Instructor. |من أجل دعم إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تأكد من أنك كن على علم التاريخ من الأخير نظرة عامة 구리출장안마 أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل المحتوى دقيقة كما من اليوم المنشور، حتى على الرغم من الميزات الواردة هنا ربما لم يعد تكون هناك. |عادية يوجا متابعة ربما تقليل مستويات الضغط والجسم العام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والمفرط الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تحفيز أنت التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك الجسد واحتياجات. مع ثابت تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص إضافي، المعرفة ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب المساحة الاكتشاف الانسجام في حياتك، والطاقة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة والتكييف التي يمكن التوصل إلى العالم من التباين. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الشكل أو الأبعاد أو الوزن أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة 부천출장안마 الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يعطي مميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما الحلول أو الحلول تبدو على موقع إنترنت، على أي حساب التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات متخصص إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء في المنتجات والحلول أو الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى إلى جانب الأعضاء ستة أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر هم اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Boost site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج المحاولات. |A 2017 تحقيق متصل يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم مساعدة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبطة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة خسارة الوزن عن طريق بيع أكبر وعي داخل واحد والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف نتيجة الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل الهدف، التوازن ، زائد أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من أن إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة شكل تدريب للتخفيف معيار تصلب ومعاناة مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، أقل مرة أخرى انزعاج، وثبات. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي إضافي دراسات ينبغي أجري